postado por La Basque às 14:38
O iogurte é um alimento muito antigo e também muito benéfico à saúde. É tão antigo que existem várias lendas que giram em torno de sua verdadeira origem.
Uma delas diz que Abraão, depois de ter sido ensinado por um anjo, foi o primeiro a preparar uma receita de iogurte para oferecer a sua mulher e curá-la de um mal.
Outros dizem que um pastor de ovelhas encheu de leite sua bolsa de couro. Estava calor e, no dia seguinte, quando ele foi tomar o leite ele estava denso e um pouco ácido. O pastor tinha fome e tomou assim mesmo. Ele gostou e dizem que assim nasceram o iogurte e a coalhada.
Segundos relatos da História da Alimentação, a coalhada era vendida desde o século XII nas ruas de Constantinopla. A palavra iogurte, porém, teria nascido nos Bálcãs.
Sendo algo ensinado por um anjo, ou apenas um acidente em um dia de calor, é indiscutível o bem que o iogurte trás a saúde. O iogurte é um excelente fornecedor de proteínas completas de elevada qualidade. Rico em cálcio e outros minerais, tais como o fósforo, potássio e magnésio, contém também grandes quantidades de vitaminas, sobretudo do complexo B.
Além disso:
• Ajuda contra as infecções e as doenças digestivas.
• Contribui no melhor funcionamento do sistema imunológico, ativando os anticorpos naturais do organismo.
• Protege o estômago quando se tomam certos medicamentos, e ajuda na minimização dos efeitos negativos dos antibióticos.
• Diminui os efeitos da gastrenterite.
• O consumo regular de iogurte melhora a tolerância à lactose, melhorando os sintomas da intolerância à lactose.
• Atua sobre a flora intestinal, melhorando seu funcionamento.
• É muito bom contra a osteoporose, já que, segundo recentes estudos, a ingestão diária de um iogurte pode ajudar a prevenir também.
A La Basque fabrica uma combinação perfeita de Iogurte com Frutas Vermelhas, se quiser saber mais sobre essa combinação experimente! Se quiser saber mais sobre as principais frutas vermelhas, aguarde nosso próximo post! ;)